Il s’agit en réalité d’un manque de salive. On le remarque par des difficultés d’élocution, les lèvres sèches ou une mauvaise haleine. La xérostomie, son nom scientifique, n’a rien de grave mais elle altère sérieusement la qualité de vie. Elle favorise les caries, les petites plaies et les infections au niveau des prothèses dentaires, de la langue, des lèvres, des gencives. Et en gênant la mastication, la sécheresse buccale peut même conduire à ne plus s’alimenter correctement.

1. L’utilisation de salive artificielle

Si vous avez la bouche sèche, vous pouvez vous tournez vers les substituts salivaires. Vendues en pharmacie sans ordonnance, ces salives artificielles se présentent sous la forme de spray ou de gel et coûtent de 8 à 15 € pour environ deux semaines d’utilisation. Cependant, il faut compter en général de quatre à six semaines avant de constater les premiers effets durables.

2. Bien vérifier ses ordonnances

Si vous souffrez d’un manque d’hydratation, de stress et/ou de difficultés à respirer par le nez, il peut s’agir parfois de maux à l’origine de la sécheresse buccale. Ce phénomène est le plus souvent dû aux médicaments, notamment ceux qui agissent sur le système nerveux. Somnifères, antidépresseurs, antimigraineux hypotenseurs, antihistaminiques… Au total, plus de cinq cents médicaments sont concernés. Il est conseillé de commencer par consulter votre médecin qui vous aidera à analyser vos ordonnances en détail, quitte à changer avec lui de traitement quand c’est possible. Parlez-en également à votre dentiste car il peut s’agir d’une obstruction du canal salivaire par de petits calculs, qui peuvent facilement être éliminés.

3. Une solution plus simple, le chewing-gum

Dans le cas où vous ne pouvez ni remplacer ni interrompre votre traitement, il existe des solutions. Comme boire de l’eau régulièrement tout au long de la journée et, systématiquement, après avoir parlé. Pour mieux saliver, vous pouvez aussi mâcher du chewing-gum et sucer des bonbons sans sucre. Pensez également aux noyaux d’olive ou de cerise. Une autre astuce qui fonctionne bien, il s’agit de mâcher des feuilles de menthe. Il faut par ailleurs éviter les boissons et les aliments qui déshydratent l’organisme, comme le café, l’alcool, les épices. De même, il vaudrait mieux ne pas fumer. Vous pouvez enfin placer un humidificateur dans votre logement.

                                                                                   J-P.B